競技スポーツでジャンプ力を強化するには、特定の筋群の強化が重要です。以下に、強化すべき主要な筋肉部位と、それらを鍛えるトレーニング方法を紹介します。 ◆強化すべき筋肉部位 大腿四頭筋（太ももの前面） ハムストリングス（太ももの裏側） ふくらはぎの筋肉（下腿の筋肉）...